Vom Wahrnehmen zum Handeln: (Selbst)Regulation durch körperbezogene Techniken den eigenen Körper zum Aufbau von Resilienzen nutzen

En détail

Fortbildungsbeschreibung:
Der Worksop richtet sich an alle diejenigen, die ihren Körper als Intrument der Selbstberuhigung bzw. Selbststeuerung und als Quelle von Wohlbefinden und Resilienz kennenlernen möchten.
Neben einer kurzen theoretischen Einfühung in die Regualtionssysteme des Körpers geht es um das praktische Einüben von Techniken zu folgenden Themenbereichen:
– Techniken zur Krisenbewältigung
– Techniken zur Energetisierung
– Techniken zur Entspannung
– Techniken zur Wahrung der eigenen Grenzen
Ziele und zu erwerbende Kompetenzen:
Ziel des praxisorientierten Seminar ist es, sich zukünftig in den mehr oder minder fordernden Situationen des Alltags als handlungsfähig und slebstwirksam zu begreifen.
Ebenso geht es darum, die eigenen Kompetenzen zur Stressregulation und Selbstberuhigung zu erweitern.
 
Liliane Kremer & Martina Mick
arcus asbl

Formateurs

KREMER Liliane

MICK Martina