En détail
Description de la formation
Importance de maintenir un équilibre entre vie professionnelle et personnelle.
Etats des lieux : Echange sur les défis actuels rencontrés par les participants / partage d’expériences / Exercice sur la roue de Hudson et exploration des domaines de vie.
Compréhension de l’équilibre
Définition, présentation des conséquences sur la santé mentale et physique.
Exploration des différents symptomes ;
Stratégies pratiques :
Gestion du temps : Technique de priorisation et améliorer son efficacité.
Etablissement de limites : apprendre à dire non
Techniques de relaxation et gestion du stress
Faire des choix et assumer ses priorités.
Elaboration d’un plan personnel
Assistance à la création d’un plan d’action individuel pour optimiser l’équilibre
Objectifs et compétences à acquérir
Cet atelielier a pour objectif principal d’aider les participants à trouver et maintenir un équilibre satisfaisant entre leur vie professionnelle et personnelle. Cet équilibre est crucial pour le bien –être général, la productivité t la satisfaction dans tous les aspects de la vie.
Outils : PNL , DISC, HUDSON, SOPHROLOGIE, MINDSET, DRIVERS
Formation participative et interactive
DE BEAUREGARD Alexandra
Coach & Formatrice
Formateurs
DE BEAUREGARD Alexandra