En détail
Description de la formation:
« La Respiration est La Première Nourriture de l’être humain ! »
La respiration est un outil indispensable que chacun de nous.
La respiration peut améliorer notre santé physique, émotionnelle, psychique, énergétique.
La respiration est accessible également aux enfants. Pour eux, cette action bienfaisante, peut devenir un jeu amusant, un voyage, une découverte de leur corps, un apprentissage qui leur servira tout au longue de leur vie.
D’apprendre à se Relaxer, à supprimer des tensions les plus profondes liées à nos pensées, émotions est très importent pour chacun.
Des différents engagements journaliers prennent souvent tout notre temps, toute notre énergie, toutes nos forces. Les pensées se tournent sans cesse et créent des tensions profondes dans le corps, dans le mental. Ces tensions provoquent des bocages énergétiques, physiques, émotionnels.
La relaxation nous donne la possibilité d’être présent, d’être avec soi-même dans le respect et bienveillance, d’entendre soi-même.
Objectifs et compétences à acquérir:
Durant cette formation, vous découvrirez l’importance et la richesse de la respiration.
Vous apprendrez des différentes techniques de respiration (calmante, énergisante, guérisseuse, libératrice, masseuse, créatrice…) pour votre bien-être.
Vous apprendrez à écouter et à comprendre votre corps pour pouvoir le bien nourrir avec chaque gorgée de l’air. Vous apprendrez à d’être votre propre guérisseur.
Les techniques de relaxation vous permettront prendre conscience de chaque partie du corps, en y apportant toute notre attention et en procurant une relaxation profonde à chaque muscle, à chaque organe, à chaque os, à chaque système, à chaque cellule…
Grâce aux techniques proposés, vous apprendrez à installer la paix intérieure, à vous remplir de l’énergie, à vous libérer de pensées et d’émotions perturbatrices, à calmer des douleurs physiques, à vous ressourcer et harmoniser votre journée.
Irina Fedotova
Sophrologue
Formateurs
FEDOTOVA Irina