En détail
Pourquoi vous inscrire?
Dans un monde ou le changement fait partie
intégrante de notre vie, il est important de pouvoir y faire face tout en
gardant une certaine flexibilité et adaptabilité. Ceci est d’autant plus
important quand vous travaillez dans des métiers pédagogiques et de relation.
Prendre le temps de se poser, d’identifier et de
travailler les divers facteurs de résilience ce n’est pas du luxe, c’est :
- prendre soin de soi et de sa santé
mentale - apprendre à gérer son propre stress et
ses émotions pour fournir un travail satisfaisant et de qualité, - accepter ce qui ne peut être changé,
- garder un équilibre vie professionnelle
et vie personnelle - Prévenir le burnout
Lors de cette formation, les 7 aspects de la résilience selon Körbächer H. & Gruhl M vous seront présentés :
- Optimisme
- Acceptation
- Résolution de problèmes
- Réduction / régulation du stress
- Responsabilisation
- Entretien des relations de valeur
- Perspectives d’avenir
Après cette formation vous serez capable de
- Identifier les facteurs de résilience
- Activer les facteurs personnels de
résilience - Renforcer ses ressources propres aussi
bien dans le domaine professionnel que privé pour plus de sérénité - Identifier les situations stressantes /
difficiles et essayer d’apporter des solutions - Activer les leviers de changement pour
prévenir le stress et gérer les situations difficiles - Développer une vue orientée vers les
solutions et les opportunités
Méthodes
- Exercices pratiques
- Travail de réflexion personnelle
- Échanges et travail en petits groupes
- Exercices interactifs
Bon à savoir:
Veuillez toujours compter une heure supplémentaire pour la pause de midi.
Le déjeuner n’est pas fourni par la FEDAS.
Formateurs
Sylvie Neves