En détail
Pourquoi vous inscrire?
Cette formation vous offre une méthode et des techniques de centrage et d’apaisement émotionnel. Cette approche psychocorporelle est basée sur la respiration, des mouvements doux (reprise de conscience du corps) et la projection positive. Elle s’approprie facilement et contribue à la prévention des états aigus de stress et de fatigue chronique.
Après cette formation vous serez capable de
- Cerner la physiologie de la dérégulation émotionnelle grâce à la théorie polyvagale
- Apprivoiser votre respiration pour vous apaiser, vous recentrer, apprendre à « poser » le mental
- Retrouver la conscience du corps et identifier les tensions pour s’en libérer au fur et à mesure de la journée
- Stimuler l’énergie pour récupérer et mieux tenir vos contraintes
- Stimuler le plaisir et porter attention aux moments agréables
- Donner du sens : développer un nouveau regard sur votre vie
Méthodes
Exposé théorique et pratique (échanges, vidéos, questionnaires, jeux, cas pratiques, etc.)
Bon à savoir:
Veuillez toujours compter une heure supplémentaire pour la pause de midi.
Le déjeuner n’est pas fourni par la FEDAS.
Formateurs
Chambre des Métiers
Patricia Ferrante