En détail

Contenus

Eviter l’épuisement dans la relation d’aide 

  • Conséquences du stress et de l’épuisement dans la relation d’aide 

  • Stress au travail, agir et prévenir 

  • Échelle des différents besoins humains 

  • Définir « prendre soin » de l’autre et soin de soi

  • Savoir exprimer ses besoins et limites avec simplicité

  • L’équipe comme ressource

  • Découvrir la pleine conscience

Objectifs

  • (Re)connaître les signaux de l’épuisement 

  • Comprendre le mécanisme du stress et les facteurs déclencheurs  

  • Développer une meilleure connaissance de soi (besoins/limites, croyances) 

  • Développer plus d’attention à soi pour se préserver et conserver son énergie au travail

Méthodes

Temps de réflexion. Alternance d’apports théoriques et d’exercices pratiques individuels et en groupe.

Information complémentaire

Les métiers de l’éducation et de l’accompagnement demandent de l’énergie et nécessitent un niveau d’empathie important mis à rude épreuve. Au risque de s’épuiser à long terme, il est indispensable de mettre en place les moyens pour se protéger et prendre soin de soi afin de préserver un équilibre émotionnel et physique.

Formateurs

Sylvie Reuter