Et si on prenait du temps pour soi pour mieux s’occuper des enfants ?

En détail

Contenus

Prendre du temps pour soi, se
préparer, se sentir bien pour ne pas transmettre le stress de la vie aux
enfants. Nous ferons le tour des différentes techniques de relaxation pour
notre bien-être et celui des enfants. Nous verrons ce que la sophrologie, le
yoga, les massages et différentes techniques artistiques peuvent apporter comme
bienfait au quotidien des enfants.

Objectives

• Oser prendre du temps pour soi

• Se sentir bien pour mieux s’occuper des enfants

•        Apprendre aux enfants à se détendre

Méthodes

(P.ex. discours,
présentation, groupes de travail, …) 

• Powerpoint de présentation des différentes techniques

• Exercices pratiques (porter une tenue relax / prendre un tapis de fitness)

•       Chaque participant recevra un syllabus

Formateurs

Isabelle Servais