En détail

Module 1:
Évaluer votre niveau de stress et de fatigue physique, mentale et émotionnelle
Des outils simples de gestion du stress au quotidien
Vous connecter à vos ressources en vous
Des changements pas à pas

Module 2 :
Ressentir la confiance EN VOUS
Confiance en vos forces identifiées
Comprendre les mécanismes de la confiance en vous
Renforcer votre confiance par l’action

Module 3 :
Identifier vos réactions sous stress
Ressentir la concentration mentale et l’ancrage pour garder son calme
Comprendre les mécanismes du stress
Le rôle des émotions positives au travail
Vos pensées et vos lunettes aidantes

Formateurs

Nadège Ravoux