En détail

Description de la formation: 
La formation « Apprendre à gérer son stress » est une journée d’initiation à l’utilisation de méthodes simples et efficaces pour gérer son stress au quotidien.
C’est aussi un temps pour intégrer des notions autours du stress, le définir, identifier son impact sur le corps, et à long terme sur la santé globale.
Cette journée de formation est aussi l’occasion pour les participant(e)s de pouvoir échanger sur des études de cas, et pour le formateur d’ouvrir à de nouvelles façons (si nécessaire) de gérer le stress, ou/et d’aider chacun(e)s à identifier les stratégies déjà misent en place pour les rendre encore plus efficace à la lumière de cette prise de conscience.
Objectifs et compétences à acquérir:
· Comprendre le stress, ses mécanismes, sa raison d’être
· Identifier pour soi les signes du stress au niveau de ses sensations, de son corps
· Intégrer l’usage de quelques outils permettant d’améliorer la gestion de ce stress
 
Didier Gautier
Educateur spécialisé, formateur indépendant, relaxologue, hypnothérapeute

Formateurs

GAUTIER Didier